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文：湯十三

來源：青年橫財發展會（ID：xrich666）

最近有個神人打破了一項世界紀錄，他創造的不是那些老生常談的無聊吉尼斯紀錄，而是逆轉年齡的世界紀錄。

45歲的硅谷科技大佬布萊恩·約翰遜（Bryan Johnson）從2021年開始每年花費200萬美元來逆轉自己的年齡，通過各種科技與狠活，他在今年初成功使自己的生理年齡年輕了5.1歲。

△布萊恩·約翰遜

約翰遜的衰老速度只有正常人的69%，別人衰老365天他只會老252天，相當于每年的九月、十月、十一月和十二月他都不會變老，嬴政要是知道了這事兒不得直接蹦起來。

約翰遜組建了一個擁有30多名頂尖醫生的團隊來執行自己的減齡計劃，并將該計劃命名為“藍圖”（Blueprint），旨在成為人類下一階段的進化者。該團隊由29歲的再生醫學博士奧利弗·佐爾曼（Oliver Zolman）領導，他們負責整個計劃的運轉，隨時監測著約翰遜身上的70多個器官，甚至還有一臺專門的儀器來監測約翰遜每晚的勃起次數，在這方面，約翰遜的表現與一個青少年相當。

△奧利弗·佐爾曼

監測結果顯示，45歲的約翰遜擁有37歲的心臟、28歲的皮膚以及18歲的體能，達到這個成績，約翰遜和團隊僅用了一年多的時間。

要是再來個幾年時間，難以想象約翰遜會把年齡逆轉到什么程度，就像佐爾曼博士所說：“我們沒有取得任何顯著的成果，在布萊恩身上，我們只取得了小而合理的結果，都是意料之中的。我們與布萊恩的合作才剛剛開始，還有數百種程序有待探索，包括一系列實驗性基因療法。”

在對這事兒展開一番探索后，我發現約翰遜的藍圖計劃除了依靠一系列尖端科技，還離不開變態般的自律。

科技與狠活

首先掰扯一下科技，為了監測自己的各個器官，約翰遜每個月都要經歷幾十次醫療程序，如血液、唾液、糞便和尿液檢查，以及全身核磁共振和超聲波檢查，還有更具體地針對腎臟、前列腺、甲狀腺和神經系統的檢查，其中有一些非常極端和痛苦。

此外，他還每天測量體重、體脂率、血糖、血氧和心率變化等。

△抽血檢測

約翰遜會在腸道檢查之前先禁食24小時，再吞下一粒膠囊相機，最后吃點瀉藥等待相機進入腸道內。

膠囊相機在約翰遜的腸道里拍攝了33537張照片以尋找淋巴瘤、潰瘍和息肉等病灶。

童年時期的約翰遜因打獵使左耳聽力受損，目前他正在通過治療來恢復左耳的聽力。

團隊先測試他能夠聽到的極限頻率，然后再給他聽刺激耳朵和大腦細胞聽不見的聲音，長此以往，就可以將他的聽力提高至少10分貝。

為了使皮膚狀態更年輕，約翰遜每天要涂抹七種乳霜，定期進行果酸換膚和激光治療，并時刻避免陽光直曬。

他還會定期注射生發藥物來保持發量。

除了科技，咱再來看看狠活，約翰遜在生活作息上保持極度的自律，他每天雷打不動地晚上八點半睡覺，凌晨五點半起床。

他起床第一件事就是攝入大量的補劑，首先是一杯名為“綠巨人”的特調飲料，其中包涵亞精胺、小球藻、氨基復合物、肌酸、膠原蛋白肽和可可黃烷醇。

喝完“綠巨人”之后，約翰遜又會吃下54粒藥片，包括阿卡波糖、脫氫表雄酮、番茄紅素、牛磺酸、乳清酸鋰、二甲雙胍、姜黃、胡椒堿和各種微量元素。

其中，微劑量的鋰有助于大腦健康；茄紅素有益于動脈和皮膚健康；姜黃、胡椒堿可以促進肝酶生成并減少炎癥；二甲雙胍可以預防腸息肉。

而約翰遜在飯后還會再吃下34粒類似的藥片，每天一共要吃100多粒。

約翰遜每天都會進行一個多小時的鍛煉，另有每周3次的高強度訓練，一共25個鍛煉項目。這樣的鍛煉可以有效練習全身的肌肉和肺活量。

在飲食方面，約翰遜一開始每天只吃一頓，一段時間后，體脂率降低到3%以下，已經影響到健康。后來，營養師團隊根據約翰遜的各項身體指標設計出一份飲食計劃，目前他的體脂率已經回到6%的最佳狀態。

現在，約翰遜每天吃三頓純素食，固定攝入1977卡路里熱量，起床鍛煉完之后吃一份“超級素食”，其中包括黑扁豆、西藍花、菜花、香菇、大蒜、姜和酸橙，還要分別加入一勺小茴香、蘋果醋、橄欖油、大麻種子和黑巧克力。約翰遜曾用這道菜招待過朋友，他朋友描述這些東西混合在一起后嘗起來就像是在吃泥漿，是妥妥的黑暗料理。