文： 槽值小妹
來源：槽值（ID：caozhi163）
回想2022這一年，我們都實在太忙了——
年初，冬奧的熱潮席卷全網(wǎng)；緊接著，劉畊宏男孩女孩掀起了“全民健身”風(fēng)潮；到現(xiàn)在，世界杯刷爆熱搜……
期間還有飛盤、騎行、跳操、陸沖等網(wǎng)紅選手，試圖瞄準(zhǔn)人們那顆想要運動的心，并一擊即中；而不少朋友，也因為運動得到了很多：
95后女孩@Z堅持跳操6個月，減重30斤；
來自廣東的@乘零過去堅持跑步一年，“從跑3公里都累夠嗆，到能一次性完成10公里”；
今年37歲的@學(xué)媽，過去的這一年學(xué)跳了街舞，她說：快樂地把運動融入自己的生活，這種狀態(tài)讓人特別舒服。
這一年，你有沒有解鎖什么新運動？開始運動后，有沒有給你帶來什么改變？第一批劉畊宏男孩女孩，還在跟跳嗎？
我們發(fā)起了《2022運動生活調(diào)查》，3701位運動愛好者共同參與了我們的調(diào)查問卷。
說到今年最火爆的一項運動，很多朋友可能會脫口而出：跳操。
這一年，“腰上的肥油咔咔掉，人魚線馬甲線我想要”火遍網(wǎng)絡(luò)，從人氣，到話題熱度，到參與人數(shù)，都遙遙領(lǐng)先。在“2022曾嘗試的網(wǎng)紅運動”調(diào)查中，超過7成的女生嘗試過跳操，這一數(shù)據(jù)幾乎是斷層式第一，劉畊宏女孩們，果然不愧是你。參與調(diào)查的朋友中，男女生參與度差別最明顯的居然也是：跳操。曾試過這項運動的男生人數(shù)比例只有2成，甚至上不了人氣運動榜前3名。從跳繩，到球類運動，再到騎行，對于男性運動愛好者而言，戶外運動往往會更容易吸引他們的注意力。而一項新運動的流行，綜合來看，女生的參與意愿會更高。對于今年流行的各項運動，僅有7.81%女性表示“全都沒有參與過”，同一選項中男生的比例達(dá)到了23.55%，是女性的3倍多。讓人感到意外的是：今年幾度登上熱搜的飛盤，在男性中更受歡迎。除此之外，徒步、擊劍、射箭等運動，也正走進(jìn)人們的生活當(dāng)中。對此，運動達(dá)人@舉鐵小王子的態(tài)度是：“運動就像吃美食，多嘗多試，總能找到喜歡又適合自己口味的那一個”。只不過還是想要問一句：把運動和吃美食聯(lián)系到一起，確定是認(rèn)真的嗎？雖然如今人們的選擇越來越多，但不論選擇何種運動，也不論大家因何種原因開始運動起來。男女生們最直接的出發(fā)點都是：能給自己帶來快樂。
快樂，也與身心狀態(tài)的改變息息相關(guān)。80.91%的人渴望通過運動減脂減重、增肌塑形，發(fā)現(xiàn)不一樣的自己；74.58%的人則想要在運動后增強體質(zhì)，保持健康。現(xiàn)代人不但深刻明白“運動就是在投資自己”這個道理，還準(zhǔn)備有計劃地實行起來。“選擇一項運動的理由”調(diào)查中，“追趕潮流和方便社交”的人氣最低。看來一項運動想長久地在人們心中占據(jù)一席之地，僅靠時尚、網(wǎng)紅行不通，還得實用才行。
當(dāng)然，對于一些朋友來說，運動也不一定就意味著快樂：“感覺更像戴上了痛苦的面具。”網(wǎng)友@尼德霍表示：運動是為了快樂，所以我選擇摸魚+劃水，四舍五入算運動，然后更快樂。不論是積極嘗試各種運動，還是愛日常摸魚+劃水，能讓人身心愉悅的運動，就是好運動。在此也要對以下朋友提出表揚：最愛運動的是廣東人，北京和上海的朋友緊隨其后。
我宣布：廣東的朋友們，“運動時間管理大師”就是你沒錯了！“天下沒有免費的午餐”，這句話放在運動這件事上也同樣適用。網(wǎng)友@咘咘條含淚表示：當(dāng)決定運動的那一刻，就是錢包瘦身運動的開始。過去這一年，超過5成的朋友，在購買運動鞋服方面花錢最多。有數(shù)據(jù)顯示：2021年，中國運動鞋服市場規(guī)模達(dá)3858億元，預(yù)計到2025年規(guī)模將達(dá)到5989億元。運動鞋服市場火爆的背后，是現(xiàn)代人那顆火熱的運動之心。
對此，網(wǎng)友@你好明天后天大后天總結(jié)：“我愿稱之為自我管理高效策略，大把大把的錢花了，才能倒逼自己堅持運動，不然就虧了！”“運動未始，裝備先行”，對于運動這件事，大家的決心和行動力都是杠杠滴！滑板、飛盤、網(wǎng)球拍等專門設(shè)備，以入手后使用率11.64%的成績被“打入冷宮”：當(dāng)新鮮勁兒過去，當(dāng)初的熱情，終究是錯付了。緊隨其后的，是“跑步機、動感單車、橢圓機”代表隊，以入手后使用率11.92%的成績直接被“貶職”為晾衣架1、2、3號。
比如鞋服類，入圍關(guān)鍵詞：運動時更舒適便捷，就算不運動，平時也能穿。比如瑜伽墊，入圍關(guān)鍵詞：瑜伽、拉伸最佳輔助，累了還可躺著玩手機；比如跳繩，入圍關(guān)鍵詞：高效運動還便宜，買一根放著吃灰也不會太心疼。
而對近年來流行的智能手環(huán)等器材，大家的態(tài)度是：數(shù)據(jù)我不一定曬，但是買還是要買。在這一塊，男女生態(tài)度達(dá)到了驚人的一致：“運動的時候，看著數(shù)據(jù)一點一點變化，快樂的感覺也逐漸爆棚。”“戴上它，感覺我就是自律又熱愛生活的運動達(dá)人，蹬單車都感覺更有勁了！”
運動花錢是常態(tài)，但也有人認(rèn)為，運動這件事，裝備才不是最要緊，不必投入太多。將近47.87%的00后，將在運動中的花費控制在500元以內(nèi)；另外，還有15.96%的00后狠人透露：我，一分錢都沒花過。與之形成鮮明對比的是85后朋友：運動花費在1萬元以上hin輕松。
只想說：最會省的00后和最會花85的后朋友們，誰能帶帶我？雖然對于運動這件事，人們的普遍想法是“開始難，堅持更難”。但2022這一年，大家的運動量還是有著質(zhì)的改變，有高達(dá)61.45%的人今年運動量多于去年。其中，25.88%的“運動新手”從今年開始加入運動大軍；35.57%的“運動達(dá)人”比往年嘗試了更多的運動。
那么，是什么影響了現(xiàn)代人的運動習(xí)慣？運動量不斷變化的背后，折射出的是現(xiàn)代人生活、工作和健康方面的變化。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示：過去這一年，因有了新愛好、在室內(nèi)時長增加，而增加運動量的人最多；而受收入影響減少運動量，或干脆不運動的人，達(dá)到了3成。
在“全民運動潮”中，有人受各種各樣的因素影響，調(diào)整著自己的運動習(xí)慣。也有人風(fēng)雨不動，堅持自己的運動計劃，分析大家的運動習(xí)慣后我們發(fā)現(xiàn)：5成以上的被調(diào)查者，會固定在晚上18：00~21：00運動。運動量方面，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者們“最拼”：有81.24%的朋友，每周會運動2次以上；更有25.41%的朋友每周會運動5次以上。
看完這個結(jié)果，相信不少人會感到疑惑：你們互聯(lián)網(wǎng)人，不用上班的么？事實上，他們用實際行動說明了一切：凌晨了還在運動的人群中，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者人數(shù)最多，達(dá)到了15.5%，一些“夜貓子”選手，會在早上6：00，甚至更早就操練起來。只能說：運動這件事，互聯(lián)網(wǎng)人是懂一些“見縫插針”的。不過，讓人匪夷所思的是，在“影響運動習(xí)慣的因素”調(diào)查中，有超過35.57%的人選擇了“健康問題”。熬夜運動對于互聯(lián)網(wǎng)人的終極意義，是個值得思考的問題。過去一段時間，隨劉畊宏爆火一起不定期傳出的，還有“劉畊宏過氣”的消息，對此我們也展開了調(diào)查。參與調(diào)查的人中，有超過4成人，表示從來都沒有跟跳過劉畊宏，其中一半的朋友表示“對跳操不感興趣”。如今，現(xiàn)代人的運動選擇更多樣化，各大運動類APP火爆社交網(wǎng)絡(luò)，運動社交群打卡健身或選擇通過健身游戲運動，也吸引著人們的目光。但從過去一年的跟跳情況來看，劉畊宏，依然是當(dāng)之無愧的“人氣王”。近3成人跟跳過10次以上，曾經(jīng)跟跳過的人中，到現(xiàn)在仍在堅持跟跳的人仍有11.92%。網(wǎng)友@風(fēng)過丁香舞和我們分享了她的經(jīng)歷：訓(xùn)練5個月，雖然體重沒多大變化，但身體機能和基礎(chǔ)代謝都有提高。繼續(xù)加油！至于劉畊宏過氣與否，或許這位朋友的一段話可以看做答案：“任何運動都需要堅持和循序漸進(jìn)，希望大家運動的同時記住，一切以自我目標(biāo)和感受為前提。我們要關(guān)注的是運動本身，至于追逐某個人，或跟上某個潮流，優(yōu)先級其實都是靠后的，這樣才能堅持下來。”運動使人快樂，但也會時常讓人“難過”，有35.2%的人曾在運動中受傷過。在這友情提示各位運動愛好者：運動中，還是要注意對膝蓋、腳踝等部位的保護(hù)。劇作家馬雅可夫斯基說：世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。運動可以讓我們獲得很多，使一個人由內(nèi)而外的改變，但請別忘了，健康的身體，才是能保持運動狀態(tài)的前提。在調(diào)查中，也有朋友提出問題：運動前后對比真的會很大嗎？要堅持多久才會效果很明顯。對此，一些運動達(dá)人也分享了他們的運動經(jīng)歷作為答案——09
寫在最后
既希望運動可以減脂瘦身，可以帶來快樂；又希望運動后可以“走上人生巔峰”，像網(wǎng)紅和運動大咖們分享的那樣——現(xiàn)代人的生活紛繁復(fù)雜，連運動也常被無形的枷鎖綁架：每天記計步分析自己的運動量；吃東西要時刻留意卡路里；一旦當(dāng)日目標(biāo)沒有完成，就感到焦慮，繼而用“報復(fù)性運動”……你可以各種運動都嘗試一點，也可以專注于自己喜歡的；可以設(shè)定一個目標(biāo)專注前行，也可以停停走走，也能去到自己想去的地方。
最后，還是希望所有喜愛運動的人，都能在其中感受到樂趣；而如果你不那么喜歡運動，也不要緊，人這一生值得感受的事情很多，運動，并不是唯一一個。
